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Lernen im Schlaf

Fremdsprachen gehören heute zur Allgemeinbildung. Wenn nur das Lernen nicht so mühsam wäre! Für alle, die damit Schwierigkeiten haben, gibt es gute Nachrichten. Denn am effektivsten lernen wir im Schlaf! Zu diesem Ergebnis sind mehrere wissenschaftliche Studien gekommen. Und das können wir gerade beim Sprachenlernen nutzen! Im Schlaf verarbeiten wir die Erfahrungen des Tages. Unser Gehirn analysiert die neuen Eindrücke. Alles, was wir erlebt haben, wird nochmals durchdacht. Dabei verfestigen sich neue Inhalte in unserem Gehirn. Besonders gut wird abgespeichert, was vor dem Einschlafen war. Deshalb kann es helfen, wichtige Sachen abends nochmal zu wiederholen. Für jeden Lerninhalt ist eine andere Schlafphase zuständig. Der Traumschlaf unterstützt das psychomotorische Lernen. Dazu gehören zum Beispiel Musizieren oder Sport. Das Lernen von reinem Wissen geschieht dagegen im Tiefschlaf. Hier wird all das wiederholt, was wir beim Lernen aufnehmen. Also auch Vokabeln und Grammatik! Wenn wir Sprachen lernen, muss unser Gehirn viel arbeiten. Es muss neue Wörter und neue Regeln abspeichern. Im Schlaf wird all das nochmal abgespielt. Forscher bezeichnen dies als Replay-Theorie. Wichtig ist aber, dass man gut schläft. Körper und Geist müssen sich richtig erholen. Nur dann kann das Gehirn effizient arbeiten. Man könnte sagen: Guter Schlaf, gute Gedächtnisleistung. Während wir uns schon ausruhen, ist unser Gehirn noch aktiv… Also dann: Gute Nacht, good night, buona notte, dobrou noc!

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Es ist ein Uhr.	É u_a h_r_. É uma hora. É u__ h____ É uma hora. _ ___ _____ É uma hora.
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Es ist drei Uhr.	S_o t_ê_ h_r_s_ São três horas. S__ t___ h_____ São três horas. ___ ____ ______ São três horas.

Es ist vier Uhr.	S_o q_a_r_ h_r_s_ São quatro horas. S__ q_____ h_____ São quatro horas. ___ ______ ______ São quatro horas.
Es ist fünf Uhr.	S_o c_n_o h_r_s_ São cinco horas. S__ c____ h_____ São cinco horas. ___ _____ ______ São cinco horas.
Es ist sechs Uhr.	S_o s_i_ h_r_s_ São seis horas. S__ s___ h_____ São seis horas. ___ ____ ______ São seis horas.

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Es ist acht Uhr.	S_o o_t_ h_r_s_ São oito horas. S__ o___ h_____ São oito horas. ___ ____ ______ São oito horas.
Es ist neun Uhr.	S_o n_v_ h_r_s_ São nove horas. S__ n___ h_____ São nove horas. ___ ____ ______ São nove horas.

Es ist zehn Uhr.	S_o d_z h_r_s_ São dez horas. S__ d__ h_____ São dez horas. ___ ___ ______ São dez horas.
Es ist elf Uhr.	S_o o_z_ h_r_s_ São onze horas. S__ o___ h_____ São onze horas. ___ ____ ______ São onze horas.
Es ist zwölf Uhr.	S_o d_z_ h_r_s_ São doze horas. S__ d___ h_____ São doze horas. ___ ____ ______ São doze horas.

Eine Minute hat sechzig Sekunden.	U_ m_n_t_ t_m s_s_e_t_ s_g_n_o_. Um minuto tem sessenta segundos. U_ m_____ t__ s_______ s________ Um minuto tem sessenta segundos. __ ______ ___ ________ _________ Um minuto tem sessenta segundos.
Eine Stunde hat sechzig Minuten.	U_a h_r_ t_m s_s_e_t_ m_n_t_s_ Uma hora tem sessenta minutos. U__ h___ t__ s_______ m_______ Uma hora tem sessenta minutos. ___ ____ ___ ________ ________ Uma hora tem sessenta minutos.
Ein Tag hat vierundzwanzig Stunden.	U_ d_a t_m v_n_e e q_a_r_ h_r_s_ Um dia tem vinte e quatro horas. U_ d__ t__ v____ e q_____ h_____ Um dia tem vinte e quatro horas. __ ___ ___ _____ _ ______ ______ Um dia tem vinte e quatro horas.

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